Cross fahren oder Fliegen lernen....

nach den ersten Fahrversuchen auf dem Crosser und den ersten Rennen im Weser Ems Cup war ich der Meinung ich könnte nun mal anfangen etwas schneller zu fahren. Das Resultat waren gepflegte Abflüge bei  den Trainingsfahrten. Meine Mitfahrer wollten mir schon eine Schulung beim örtlichen Segelflug Verein schenken, staunten aber auch über die Geschwindigkeit mit der ich wieder auf dem Rad saß und voller Adrenalin weiterfuhr... bis zum nächsten Einschlag! Der Höhepunkt dann letzten Sonntag in Cloppenburg. In der letzten Runde hatte ich einen Mitfahrer ins Visier genommen. "Den krieg ich noch!", war der Gedanke. Also Kette deutlich nach rechts und Angriff. Bis zur nächsten rechts Kurve. Die Baumwurzel  führte das Fahrad nach links... ich war auf dem Weg nach rechts mit brutalem Einschlag auf die Rippen. Den Kollegen hab ich trotzdem noch kassiert hab aber seitdem ein wenig Aua... Heute das Rennen in Lohne war dann erwartungsgemäss für die Tonne und diente lediglich dazu Ansgars Glückshormone für die nächsten Tage hoch zu pumpen... er ist das erste Mal vor mir angekommen....
Ich hoffe die beiden Rennen nächstes Wochenende laufen dann wieder besser....
Bilder vom Weser Ems Cup
Video Lohne

Raus aus der Sonne, rein in den Dreck

Noch gar nicht so lange her da bin ich noch in der Sonne gefahren.... in Surwold war die Strecke noch trocken aber jetzt am Attersee ging es durch allerfeinsten schwarzen Schlamm! Mit dabei Ansgar "ICEMAN" Klesse (ich fahr ja nur zur Arbeit). Als PIRATE Praktikant bekommt er immer wieder neue Aufgaben....  

Die wilde Meute haben wir erst mal vor uns hergejagt ;-)

das grosse Schlammloch...

...machte jede Runde mehr Spass!

ein wenig im Sand spielen durften wir auch

keine Angst, im Sand fällt man weich...

...hier ist sonst die Liegewiese...

...die Strecke wurde jede Runde anstrengender.

sind zwar nur 5Hm allerdings 4x rauf und runter.

Durch die Bäume ohne Einschlag.... wieder ein Erfolg!

40min Vollgas.... es gibt leichteres, aber wer will das schon?

Am Ende bleibt nur Keuchen....

es wird langsam besser. Nicht mehr ganz hinten beim Zieleinlauf und das fahren fällt auch etwas leichter. Allerdings ist "kurz und knackig" noch nicht meine Stärke. Egal, weiter geht´s in Cloppenburg!! Hier noch ein paar Bilder   Ansgar hat auch diese Prüfung wieder mit Erfolg bestanden. Ich bin mir sicher das ich noch ein paar gute Ideen auf seinem Weg zum Crew Member habe....

Mallorca Fun Days "Schlußattacke"

Nach beendigen der Heldenfeier und ein klein wenig Schlaf haben wir beschlossen das ein Markttag auch mal schön ist. Sineu sollte das Ziel sein. Nebenbei wollten wir Blacky in seinem Domiziel (MA 13) besuchen.

während die Mädels sich für Seife und

Schmuck, etc. interessierten

hielten wir Ausschau nach was "scharfem"

bzw. "knackigem"

Fahrräder sind auch immer interessant

Essen is auch wichtig

abschließend sind wir noch bei Blacky eingefallen haben Cafe con leche geschnorrt und die Wohnung besichtigt. Ein Platz zum Trainieren und Wohlfühlen....

Am nächsten Tag war wieder Radfahren angesagt. Natürlich mit lustigen Sprüchen, Lästereien, Ortschildern und Kaffeepausen...

...immer eine gute Figur

 

das abendliche "Ortschild"

"PIRATE FunDays" der Titel is Programm

vorm Coffee Shop sitzen und grinsen....

...noch ne warme Mütze besorgen, für kalte Tage...

der Abschied fällt nicht leicht!

PIRATE After Season Fun Days: 10 Tage Spass, Sport, (Ent)Spannung. Eine Veranstaltung mit Suchtgefahr! Wir hatten mächig Spass (soweit wir uns erinnern können). Joe, unser EasyTours Gruppenleiter (er hatte es nicht immer leicht mit uns) hat uns wieder schön beschäftigt.. und im Hotel sind "los Piratas" immer wieder gern gesehen. Dort gibt es für uns mittlerweile einen "Stammplatz" im Restaurant und an der Bar...
Hier findet ihr noch  weitere Fotos   von den Tagen der Entspannung
Weiter gehts im nächsten Jahr mit einem Triathlon Trainings Camp....
hasta luego

Mallorca Fun Days die Zweite

Nach der ersten langen Nacht hatten wir genug Energie getankt um mit dem Rad an die Playa de Palma zu fahren um in der Tango Bar den obligatorischen Schinkenteller zu verdrücken.

schmeckt so wie´s aussieht!

Dann schnell zurück wir wollten ja noch die Startunterlagen für den Marathon abholen. Meinen Startplatz hat „Ersatzmann“ Jens übernommen.

Olaf weiss wie immer wo es langgeht...

Nach einer, wie bei uns schon üblich,  viel zu kurzen Nacht ging es mit halb geschlossenen Augen in Richtung Palma. Und dann ist es soweit! Um die Kathedrale, im Startbereich, aufgeregtes Durcheinander. Es riecht nach Startöl, die Startnummer ist angebracht jetzt kann es losgehen....

Morgens is die Welt noch in Ordnung

Poser!

ab geht´s

am Anfang fällt das Lachen noch leicht...

Dani war auch dabei

"junge Hüpfer" bei Km 10

FINISCHER!!

Also wie man sieht hatten wir reichlich Spass. Olaf und Jens beim Laufen, der Rest beim Gucken & Anfeuern... und bei Kaffee und Kuchen...

Abends wurden dann die beiden Helden gebührend gefeiert.... Prost.....

Das war noch nicht alles, demnächst gehts weiter....

Mallorca Fun Days die Erste...

Freitag Morgen im Regen startet unser Flug auf die Insel der Radfahrer. Vorher noch schnell einchecken und los gehts.... hab ich gedacht! Da is eine obergenaue Angestellte im Bremer Flughafen auf die gloreiche Idee gekommen den Luftdruck der Fahrrad Reifen zu kontrollieren. Das hieß vor großer Kulisse den Radkoffer aufmachen und Reifen befummeln lassen. Ganz großes Kino, is mir noch nie passiert...

Da fällt einem die Abreise nicht schwer...

..über den Wolken sieht es schon besser aus!

  
Auf Malle angekommen gings erst mal auf Leihwagensuche.

"Dienstwagen"

Auf dem Weg zu unserem "Piratentransporter" musste ich Bodenunebenheiten überwinden, was mir nicht ohne bleibende Schäden gelang...

typischer "Knickfuß"

... damit hatte sich der 1/2 Marathon auf Mallorca für mich erledigt! Also blieb mir als Alternative Essen & Trinken. In der Reihenfolge oder zusammen war dann die nächste Frage...

na also, jetzt läufts...

Nachdem ich das Lokal mit entprechenden Aufklebern versehen hatte konnte nichts mehr schief gehen!

Hier wurde geklebt...

23:44 Uhr, der Kopf hält..

ein entspannter Jens...

23:45 Uhr, der Kopf hält nicht mehr!

vom Rest des Abends fehlen die Erinnerungen und die Bilder!!

Ende Teil 1,

Jens hat Blut im Laktat

in einer Langzeitstudie wurde nun nachgewiesen das Piraten doch noch etwas Blut im Laktat haben...

Jens, der Laktat Pirat

Jetzt wird´s Cross

Heute war der erste Lauf zum Weser Ems Cup. Ansgar und ich wollten diese Serie ins Wintertraining einbauen. Auf diese Weise sollen sich unsere "Steuerkünste" verbessern und natürlich die Kondition.... Heute musste ich dann alleine an den Start. Als letzter starten und nicht als letzter angekommen war dann mein persönliches Erfolgserlebnis. Das ich als "Langdistanzler" bei "Sprintrennen" schnell an meine Grenzen komme war schon fast klar. Nach 40 min war der ganze Spuk vorbei und ich hing schwer atmend über den Lenker. Das Fahren auf dem Rundkurs ging allerdings überraschend gut. Probleme bereitete mir hauptsächlich meine Schuhe & Pedale die sich immer wieder weigerten eine feste Verbindung einzugehen.... Also üben, üben, üben!!

gleich gehts los

nicht nur durchs Gelände

es Läuft

Sandkasten

Verbindungs Probleme

Mit dem Radtraining soll es dann wohl gut durch den Winter gehen. Als nächstes sollte ich dann mal wieder Laufen gehen. Mein Sport heißt ja Triathlon! Also is dann nächsten Sonntag der 1/2 Marathon auf  Mallorca die richtige Veranstaltung. Bleibt also nur noch Schwimmen. Da wird mir auch noch was einfallen. Das Schwimmbad in Wildeshausen wurde zwar geschlossen aber ein Schwimmseminar mit Dani (Termine) könnte da helfen um wieder den Einstieg zu bekommen.

Also worauf warte ich noch?
POWER ON!!!!!!

 

Maren in Köln

Maren hat in Köln die Halbdistanz geschafft! Glückwunsch!

Maren´s half

Saisonende für Reiner Kowalzik

Reiner ist zum Saisonende zu Pirate Stephan nach Ratingen zum Sprinttriathlon gefahren. Ob er sich danach auf seinen "Lorbeeren" ausruht ist nicht bekannt.... vorstellen kann ich es mir nicht!!

Reiner´s Weg zur Winterpause

Nachwuchs Training

Bei Sveny und Jörn (Mitgründer vom Pirate Triathlon Team) wird auch die Nachwuchsarbeit groß geschrieben.

Die jungen Wilden

Alexander, YOU ARE AN IRONMAN

Herzlichen Glückwunsch zu deiner Leistung und ich beneide dich um dein tolles Erlebnis....

Alexander Crook

BIB	AGE	STATE/COUNTRY	PROFESSION
651	47	Darmstadt GER /	Management

SWIM	BIKE	RUN	OVERALL	RANK	DIV.POS.
1:18:55	5:48:20	3:46:36	11:03:59	1016	117

Noch 32 Wochen…

Schwimmen & Laufen kann man fast immer aber Radtraining im Winter bedeutet aber viel  auf der Rolle fahren oder Spinningstunden in schlecht belüfteten Räumen. Bringt nicht wirklich was für die Fahrtechnik (die bei mir sowieso unterentwickelt ist) und Spaß is auch was anderes. Also is jetzt bei jeder Gelegenheit Crossrad fahren angesagt. Im Wald ungefedert über Stock und Stein und durch Dreck und Schlamm das soll wohl mehr Spaß machen. Dazu noch ne Rennserie und schon hat man einen Grund Sonntags früh aufzustehen und für Wettkampfstimmung ist auch gesorgt.

Letzten Samstag hab ich dann mit Ansgar an einer CTF in Stemwede teilgenommen. Diesmal nicht mit MTB und auch nicht so überheblich wie in Engter. Also Crossräder und Ansgar eingesammelt und los geht’s!

 Wir sind dann ganz entspannt nach Stemwede gefahren um ohne "Verfolger" auf die Strecke zu gehen. Das mit dem "Gehen" war dann auch angesagt als die Beine die Pedale aufgrund von 25% Steigung nicht mehr rum bekamen

Startvorbereitung

eine "Lachpassage"

zum Glück gibt es unterwegs genügend Stationen zum Verpflegen..

nach Duschen, Kaffee und Kuchen ging es dann gemütlich wieder nach Hause.